有一次在下班前，我操作辦公室的電腦『關機』，因為那天恰好有事，不能停留在座位太多時間，沒有親眼看見電腦的畫面完全消失，便關門離去。

隔天到辦公室看，電腦仍顯示正在關機的畫面。這台電腦，有時就可以關機，有時真的關不起來。

同事說，另一台電腦，每次關機也要等很久，畫面才會消失。

我說：『電腦失眠了，要想辦法治療』同事已習慣我這種開玩笑方式的講法，就問：『用什麼方法治療？』

然後，我試試移除某些不重要的軟體，畢竟電腦是大家共用的，經過兩三年，有人裝這個軟體，也有人裝那個軟體，有些軟體已經很久不用，但每次開機都在背景執行一小段程式。詢問同事們，哪些軟體可以刪，便把不重要的東西刪了。重新開機之後，感覺電腦速度變快了，關機也不必再等那麼久。

幾個月後，電腦又『難以入眠』，同事問我這次怎麼了，我查看已安裝的軟體不多，但背景程式裡有一兩個可疑的東西，推測是中毒了。在掃毒之後，電腦的『失眠』又治好了。

又有一次，電腦速度變慢，而且也出現『失眠』症狀，我試了又試，未能查出問題的癥結。只好請資訊室的同仁來幫忙，他也找不出明確的原因，最後，先備份重要資料，把整個作業系統重灌，電腦又恢復正常。

人類的失眠，應該比電腦的『關機緩慢』更複雜，可能不像電腦那麼容易查明原因並且存在簡單有效的處理方法。但是，在電腦上的操作經驗，大概有一些值得人們參考。

人的心思，原本就具有多線緒 (Multi-threading) 的功能，日理萬機，千頭萬緒，比電腦處理更大量的資訊。如果可以刪除某些『不必要』的項目，先試試看，然後把『不重要』的事也暫緩實行，僅先作『重要』的部份，就會比較輕鬆。

過度的思慮，例如某些事，不在自身的工作範圍內，其實不必耗費太多心思，一直想也幫不上忙。

有時候，也許自己認為腦子裡沒有思考很多事，但是潛意識中仍然在擔憂某件事，就像電腦的背景執行程式，在一般畫面不會直接看見。

如果可以清靜下來，好好整理自己的思緒，應該能夠得到比較好的睡眠品質。