很多考生把第一志願設定在分數相當高的學校、科系，這樣有好處，就是可以時時提醒自己要努力讀書。但是，設定高分的目標，可能也會給自己很大的壓力，假如無法達成，將會造成心靈上的衝擊，可能也會影響身體的健康。

 

以我個人經歷來說，唸高中的時候，希望大學可以考上台大醫學系，高中畢業那年，大學聯考分數不理想，到台北補習，準備重考。隔年二月，自己心裡想著，距離重考只剩不到五個月，要加緊努力，才能考上第一志願。當時在補習班的模擬考試，我的分數還有相當差距，我勉勵自己要發奮圖強，衝向高分。就在同一天，我突然感覺胃很痛，可能自我壓力太大，我暫時不去想大考的事。

經過兩個星期，我又起了念頭，很想考上台大醫學系，這一天，又發生胃痛了！

然後，我調整自己的想法：『希望考上合適的科系』。至於什麼是合適的科系，我也不知道，就交給老天爺安排吧！

以這樣的心情，每天仍然按照進度復習功課，沒有再發生胃痛，或者其他方面的身體不適。以平靜的心，第二度參加大學聯考，考出來的分數，恰好能夠進入中國醫藥學院的中醫學系，可以兼修中醫、西醫兩方面的課程。

現在回想1988年重考的心情，我覺得『希望考上合適的科系』這個想法讓我平穩度過那一段時日。而且，我這些年來，一直認為中醫學系真的是適合我唸的科系。

考試之外，一般人在工作、事業發展方面，可能也會設定很高的目標，帶給自己很大的壓力。如果感覺身體常常不舒服，或者心裡很掙扎，不妨調整思緒，先設定近程目標，分階段達到遠程目標，這樣可以紓解壓力，安然過關。